“每天5分鐘，想瘦哪兒就瘦哪兒”
“快速緩解運動后肌肉僵硬和酸痛”
“有效緩解辦公族久坐肩脊疼痛”
“深層按摩肌肉，告別酸、脹、痛”……“
2019年，健身黑科技“筋膜槍”席卷全國，千萬年輕人被收割。兩年后的今天，筋膜槍在各大平臺的銷量雖不及去年高峰那會兒，卻也令很多傳統健身器材望塵莫及。
熱度居高不下
筋膜槍背后隱藏著什么？
2019年，羅永浩的第二次帶貨直播中，某款筋膜槍成為全場最火的產品，銷售額逼近 500 萬元，風起的迅速。這個傲人的成績也給很多運動品牌如何打開大眾市場提供了啟發。
據36氪，2019年最受消費者喜愛的年度科技產品Top10，筋膜槍排名第五，僅次于AirPods Pro、兩款vivo手機和一款VR眼鏡。
筋膜槍大火。一夜之間，仿佛所有人都開始用起筋膜槍。
但是，在筋膜槍爆火的背后，我們真的冷靜地思考過，它究竟是一筆必要的健康投資，還是我們繳納的又一筆“智商稅”呢？時過兩年，我們來分析一下這個曾經風靡一時的“神器”。
筋膜槍的本質
是一種沖擊型的放松機器
筋膜槍全稱“肌肉筋膜放松按摩槍”，顧名思義就是放松肌肉和筋膜。肌肉我們都知道，可筋膜是什么？
筋膜是貫穿我們身體的一層致密結締組織，它包繞著肌肉、肌群、血管、神經。筋膜可分為幾層，分別是淺筋膜、深筋膜、內臟筋膜。它們延綿不斷，遍布全身。
簡單來說就是我們平常去買肉時看到外面的一層“白衣”。它可以減少不同肌肉組織間的摩擦力，幫助肌肉更好地收縮。
盡管筋膜有著強大的力量保護肌肉，但它作為人體組織的一小部分，對于人類的頻繁運動卻毫無他法，只能以死相抗，最終落個兩敗俱傷：肌肉持續緊張，并產生疲勞感，造成筋膜粘連甚至損傷；人體也會因此產生酸痛等不適感。
這種不適感，是不能自己恢復的，需要借助外力，也就是按摩。但是人類的手太慢了，它需要快速恢復，來準備和人類的下一次對抗。
筋膜槍“出圈”了。
它可以利用其內部特制的高速電機來帶動“槍頭”，產生高頻振動，去按摩肌肉及肌肉深層的筋膜組織，將力和振動傳遞到深層的筋膜肌肉，幫助肌肉軟組織放松恢復，促進血液循環。
和我們一般的手動按摩相比，筋膜槍的特點就在于力量大，使用范圍廣，可以作用于大小肌群和激痛點。它每分鐘甚至可以產生2000-3000 次的震動。
因此，“快速緩解運動后肌肉僵硬和酸痛”、“有效緩解辦公族久坐肩脊疼痛”，“深層按摩肌肉，告別酸、脹、痛”……“這幾句話，不可否認是正確的。
可“每天5分鐘，想瘦哪兒就瘦哪兒”是什么鬼？
被神化的筋膜槍
從來都沒想過自己這么強大
一個僅僅可以放松肌肉的筋膜槍被吹成瘦身、塑形一體化神器，也是難為它了。
這個莫須有的“光榮稱號”是怎么來的呢？原來使用筋膜槍后，可能由于肌肉放松，加上又做一些拉伸動作，促使肌纖維增長，乍一看有瘦腿的效果，但這都是暫時的。隨著關節的正常工作，肌肉再次收縮時，尤其是伴隨不良姿態等問題時，肌肉的緊張又會加劇，剛瘦下的腿很快又會粗回來。
有人就說了，那我一直用不就行了。集美，你有這時間不如合理安排一下科學飲食和運動？
由此可以得出結論，筋膜槍確實達不到減肥、瘦身的水平。但它可以快速緩解運動后肌肉僵硬和酸痛、有效緩解辦公族久坐肩脊疼痛、深層按摩肌肉，告別酸、脹、痛。
這無論是對于久坐、長期不運動的上班族來說，還是對于運動過量的運動達人來說，都是一種不錯的放松方式。
居康筋膜槍
這是一個可以放在口袋里的小家伙，比擬iPhone11大小。
別看它小，力度卻不減，3200轉轉速，符合正常筋膜槍的標配轉速，雖然機身很小但是打擊力度不減，體驗與大型筋膜槍的同等感受，足夠滿足任何人群的使用。
這么大的動力，沒有足夠的電量支撐怎么能行呢？這款筋膜槍整機采用3節動力電池組合而成，動力5C型2000mAh電池容量，近5小時續航。
續航時間久，卻不用擔心機身發燙，整機采用鋁合金機身，全封閉狀態，鋁合金材質具有散熱性好，不用散熱孔一樣不發熱。不僅不發熱，還不出聲~整機外包金屬，低偏差運行電機，使用時噪音基本可以忽略，暢想舒心按摩
合理的按摩沖程才能貼近肌肉，8mm按摩沖程打擊深層肌肉；而且，使用過程中，智能控制芯片敏捷快速的識別操作快速改變打擊力度。
對于肌肉關節來說，按摩只是被動性的放松手段，要真正做到“酸痛”減少，還是需要勞逸結合以及長期克制的身體素質訓練才能保證身體的“長治久安”。
本文參考文獻：
1、火爆全網的筋膜槍_戳破年輕人的中產幻覺_張家明
2、筋膜槍正當紅你真的用對了嗎_運動醫學科副主任醫師徐大啟_謝明霞
3、筋膜槍熱度的背后是謊言嗎_沈峰濤
4、筋膜槍是放松神器嗎_邵宏
