很多下肢截肢或骨折的朋友在術后康復過程中都會用到拐杖??墒枪照鹊氖褂?,并不像大家想象的那樣簡單。
“拄拐都有哪些注意事項?”
“左腿截肢,拐杖應該拄在哪一側?”
有不少網友留言都會問這樣的問題,拄拐杖看起來很簡單,其實也讓很多人困惑,為了讓大家更好的了解、使用拐仗,我們今天一起來探討一下。
單側截肢拐杖應該拄在哪一側?
在正常步行過程中,上肢應隨下肢腳步交替擺動,具體順序為“左上右下”,“右上左下”。所以,用單拐步行時,正確的持拐方向應用在健側,不然就會出現“順拐”現象哦。
第一,單拐置于健側與患肢配合前行,重心面積增加,增強了身體的穩定性,實現了最優的保護效果;
第二,身體重心移向健側,減輕患肢負重,預防患肢因行走而過度勞累;
第三:減少身體的橫向移動,從而減少能量的多余消耗。

(圖片來源于網絡)
但是如果放在患側的話,想要實現患肢與拐杖同步,就會出現“順拐”,不利于正常步態的建立。更重要的是,這個時候的患肢與拐杖處于同側,距離太近會降低身體的穩定性,非常容易摔倒。
一般來說,拐杖腋托應距腋窩下 2 ~ 3 個手指寬度,拐杖長度應為身高減去 41 cm ;握柄高度應與雙臂自然下垂時手腕高度齊平,使用拐杖支撐時,肘關節可以適當的彎曲。

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拄拐上下樓應該怎么做?
上樓梯時:身體盡量靠近樓梯扶手位置,一手握著拐杖,一手扶著樓梯扶手,兩手和健肢同時支撐身體重量,按照:健肢→患肢→拐杖的順序慢慢上樓。

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下樓梯時:與上樓相反,一手握著拐杖,一手扶著樓梯扶手,兩手和健肢同時支撐身體重量,按照:拐杖→患肢→健肢的順序慢慢下樓。

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拄拐該怎么站立和坐下?
起身站立:起身站立前,應確保座椅穩定牢固。身體移到座椅邊緣處,患側的手握住拐杖,另一手握住座椅扶手,雙手、健肢同時發力站起。

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坐下:與上圖相反。身體移到座椅處,患側的手握住拐杖,另一手握住座椅扶手,雙手、健肢支撐體重,健肢彎曲并緩慢坐下。

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拄拐的注意事項
拄拐時身體的重量應壓在手掌上,以手為支撐點。注意:不是大家以為的腋窩為支撐,拐杖腋托應距腋窩下 2 ~ 3 個手指寬度。
確保使用拐杖時的周圍環境安全,消除可能造成跌倒的因素,不在濕滑路面或地毯上行走。
合理安排家庭布局,保證常用物品易取易用。確保家庭環境安全,如浴室使用防滑墊、安全扶手和淋浴坐臺等。
拐杖使用的目的是使患肢不負重或輕負重行走,這時就需要健側肢體負重,所以在進行拄拐前,最好進行上肢肌力的訓練,如使用拉力器、啞鈴、練習擴胸、徒手出拳等。
相信很多朋友都會發現,生活中有不少人因為不知道怎樣正確使用拐杖,導致好了這條腿壞了那條腿。為了讓兩條腿“同步發展”,希望大家正確拄拐,堅持康復訓練,早日擺脫拐杖。