很多下肢截肢或骨折的朋友在術后康復過程中都會用到拐杖?？墒枪照鹊氖褂?，并不像大家想象的那樣簡單。
“拄拐都有哪些注意事項？”
“左腿截肢，拐杖應該拄在哪一側？”
有不少網友留言都會問這樣的問題，拄拐杖看起來很簡單，其實也讓很多人困惑，為了讓大家更好的了解、使用拐仗，我們今天一起來探討一下。
單側截肢拐杖應該拄在哪一側？
在正常步行過程中，上肢應隨下肢腳步交替擺動，具體順序為“左上右下”，“右上左下”。所以，用單拐步行時，正確的持拐方向應用在健側，不然就會出現“順拐”現象哦。
第一，單拐置于健側與患肢配合前行，重心面積增加，增強了身體的穩定性，實現了最優的保護效果；
第二，身體重心移向健側，減輕患肢負重，預防患肢因行走而過度勞累；
第三：減少身體的橫向移動，從而減少能量的多余消耗。
（圖片來源于網絡）
但是如果放在患側的話，想要實現患肢與拐杖同步，就會出現“順拐”，不利于正常步態的建立。更重要的是，這個時候的患肢與拐杖處于同側，距離太近會降低身體的穩定性，非常容易摔倒。
一般來說，拐杖腋托應距腋窩下 2 ～ 3 個手指寬度，拐杖長度應為身高減去 41 cm ；握柄高度應與雙臂自然下垂時手腕高度齊平，使用拐杖支撐時，肘關節可以適當的彎曲。
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拄拐上下樓應該怎么做？
上樓梯時：身體盡量靠近樓梯扶手位置，一手握著拐杖，一手扶著樓梯扶手，兩手和健肢同時支撐身體重量，按照：健肢→患肢→拐杖的順序慢慢上樓。
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下樓梯時：與上樓相反，一手握著拐杖，一手扶著樓梯扶手，兩手和健肢同時支撐身體重量，按照：拐杖→患肢→健肢的順序慢慢下樓。
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拄拐該怎么站立和坐下？
起身站立：起身站立前，應確保座椅穩定牢固。身體移到座椅邊緣處，患側的手握住拐杖，另一手握住座椅扶手，雙手、健肢同時發力站起。
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坐下：與上圖相反。身體移到座椅處，患側的手握住拐杖，另一手握住座椅扶手，雙手、健肢支撐體重，健肢彎曲并緩慢坐下。
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拄拐的注意事項
拄拐時身體的重量應壓在手掌上，以手為支撐點。注意：不是大家以為的腋窩為支撐，拐杖腋托應距腋窩下 2 ～ 3 個手指寬度。
確保使用拐杖時的周圍環境安全，消除可能造成跌倒的因素，不在濕滑路面或地毯上行走。
合理安排家庭布局，保證常用物品易取易用。確保家庭環境安全，如浴室使用防滑墊、安全扶手和淋浴坐臺等。
拐杖使用的目的是使患肢不負重或輕負重行走，這時就需要健側肢體負重，所以在進行拄拐前，最好進行上肢肌力的訓練，如使用拉力器、啞鈴、練習擴胸、徒手出拳等。
相信很多朋友都會發現，生活中有不少人因為不知道怎樣正確使用拐杖，導致好了這條腿壞了那條腿。為了讓兩條腿“同步發展”，希望大家正確拄拐，堅持康復訓練，早日擺脫拐杖。
